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주간 식단표
구분
일 (04/12)
04월 12일 (일요일)
월 (04/13)
04월 13일 (월요일)
화 (04/14)
04월 14일 (화요일)
수 (04/15)
04월 15일 (수요일)
목 (04/16)
04월 16일 (목요일)
금 (04/17)
04월 17일 (금요일)
토 (04/18)
04월 18일 (토요일)
아침
잡곡밥/쌀밥/흰죽,
새우젓순두부국,
떡갈비데리조림,
감자채볶음,
짜사이무침,
김치,
아침식사
잡곡밥/쌀밥/흰죽,
소고기미역국,
해물완자조림,
맛살야채볶음,
깻잎지무침,
배추김치,
아침식사
잡곡밥/쌀밥/흰죽,
아욱된장국,
야채계란찜,
베이키드빈스,
파래자반,
배추김치,
아침식사
잡곡밥/쌀밥/흰죽,
바지락미역국,
교자만두찜,
시래기지짐,
오이지무침,
배추김치,
아침식사
잡곡밥/쌀밥/흰죽,
팽이된장국,
돈민찌두부조림,
맛살야채볶음,
오복지무침,
배추김치,
아침식사
잡곡밥/쌀밥/흰죽,
옹심이만두달걀국,
너비아니구이,
콩나물무침,
마늘쫑조림,
배추김치,
아침식사
잡곡밥/쌀밥/흰죽,
유부된장국,
메추리알장조림,
온두부/부추양념장,
양배추샐러드,
배추김치,
아침식사
점심
잡곡밥/쌀밥/단호박죽,
미역장국,
돈육고추장볶음,
새송이버섯볶음,
배추고추장무침,
김치,
점심식사
잡곡밥/쌀밥/새우야채죽,
사골두부국,
언양식불고기,
부추장떡,
양배추쌈/쌈장,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/쌀밥/양송이버섯죽,
한방닭곰탕,
사태장조림,
콩나물잡채,
참나물무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/쌀밥/크래미죽,
맑은순두부찌개,
참치무조림,
후랑크소시지볶음,
열무겉절이,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/쌀밥/소고기야채죽,
감자짜글이,
통마늘제육볶음,
무우생채,
단배추쌈/쌈장,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/쌀밥/계란야채죽,
우동국수,
해물짬뽕새송이볶음,
단호박마카로니범벅,
청경채무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/쌀밥/표고버섯죽,
육개장,
닭살야채볶음,
어묵잡채,
열무고추장무침,
배추김치,
점심식사
저녁
잡곡밥/쌀밥/계란영양죽,
닭장국,
참치야채볶음,
유채나물,
숙주나물,
김치,
저녁식사
잡곡밥/쌀밥/흑임자죽,
된장수제비국,
비엔나케찹조림,
느타리버섯볶음,
무우생채,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/쌀밥/참치영양죽,
김치찌개,
명엽채볶음,
알어묵조림,
시금치나물,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/쌀밥/버섯야채죽,
시금치된장국,
궁중너비아니구이,
그린빈스볶음,
새우젓무우채볶음,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/쌀밥/단호박죽,
계란탕,
고등어김치조림,
죽순초장무침,
숙주무침,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/쌀밥/소고기야채죽,
열무된장국,
참치두부조림,
느타리버섯볶음,
브로콜리/초장,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/쌀밥/ 연두부야채죽,
설렁탕/소면,
당근계란찜,
청포묵김치무침,
얼갈이된장나물,
배추김치,
저녁식사
오후간식
요거트,
오후간식
후레쉬베리/요구르트,
오후간식
식혜,
오후간식
마가렛/블루베리쥬스,
오후간식
찐빵/ 요구르트,
오후간식
바나나,
오후간식
요거트,
오후간식
기능별
식이
식이
미음식,
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당뇨
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