백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (03/01)
03월 01일 (일요일)
월 (03/02)
03월 02일 (월요일)
화 (03/03)
03월 03일 (화요일)
수 (03/04)
03월 04일 (수요일)
목 (03/05)
03월 05일 (목요일)
금 (03/06)
03월 06일 (금요일)
토 (03/07)
03월 07일 (토요일)
아침
잡곡밥/쌀밥/흰죽,
바지락미역국,
너비아니조림,
명엽채볶음,
무짠지지짐,
김치,
아침식사
잡곡밥/쌀밥/흰죽,
소고기무국,
멸치두부조림,
채어묵볶음,
오복지무침,
김치,
아침식사
잡곡밥/쌀밥/흰죽,
참치미역국,
바지락버섯볶음,
해물동그랑땡조림,
무짠지무침,
김치,
아침식사
잡곡밥/쌀밥/흰죽,
만두국,
카레소스,
햄채양파볶음,
빈스,
김치,
아침식사
잡곡밥/쌀밥/흰죽,
배추된장국,
떡갈비야채조림,
쑥갓두부무침,
김자반,
김치,
아침식사
잡곡밥/쌀밥/흰죽,
누룽지탕,
스크램블애그,
명엽채무침,
간장고추지,
김치,
아침식사
잡곡밥/쌀밥/흰죽,
맑은감자국,
닭살장조림,
시금치나물,
깻잎지,
김치,
아침식사
점심
잡곡밥/쌀밥/계란죽,
시래기된장국,
참치두부조림,
닭샐러드,
얼갈이고추장무침,
김치,
점심식사
잡곡밥/쌀밥/브로컬리죽,
돈등뼈탕,
베이컨야채볶음,
물파래무침,
숙주나물,
김치,
점심식사
잡곡밥/쌀밥/닭죽,
콩나물국,
등심돈까스,
후르츠샐러드,
비트무생채,
김치,
점심식사
잡곡밥/쌀밥/연두부죽,
꽃게찌개,
닭짜장볶음,
건새우무채볶음,
봄동쌈/쌈장,
김치,
점심식사
잡곡밥/쌀밥/ 계란야채죽,
팥칼국수,
돼지고기김치찜,
탕평채,
고구마채볶음,
김치,
점심식사
잡곡밥/쌀밥/소고기죽,
동태탕,
맛살버섯볶음,
배추전,
무우생채,
김치,
점심식사
잡곡밥/쌀밥/참치야채죽,
사골곰국,
돈갈비김치찜,
참나물생채,
얼갈이된장무침,
김치,
점심식사
저녁
잡곡밥/쌀밥/단호박죽,
홍합무국,
장어볶음,
볼어묵조림,
새우젓호박볶음,
김치,
저녁식사
잡곡밥/쌀밥/계란죽,
아욱된장국,
훈제오리볶음,
비빔국수,
마늘장조림,
김치,
저녁식사
잡곡밥/쌀밥/양송이버섯죽,
고추장찌개,
고기산적조림,
감자채볶음,
오이지무침,
김치,
저녁식사
잡곡밥/쌀밥/완두콩죽,
북어국,
비엔나볶음,
고구마샐러드,
들깨토란대지짐,
김치,
저녁식사
잡곡밥/쌀밥/미역야채죽,
들깨순두부탕,
마파감자,
바나나샐러드,
실곤약야채무침,
김치,
저녁식사
잡곡밥/쌀밥/브로콜리죽,
어묵탕,
미트볼케첩조림,
시래기된장지짐,
매콤콩나물무침,
김치,
저녁식사
잡곡밥/쌀밥/계란야채죽,
맑은콩비지찌개,
꽁치조림,
도토리묵/양념장,
양상추샐러드,
김치,
저녁식사
오후간식
쇼콜라/요구르트,
오후간식
만쥬/요구르트,
오후간식
빅파이/검은콩참깨두유,
오후간식
떠먹는요구르트,
오후간식
비피더스,
오후간식
바나나,
오후간식
붕어빵/복숭아쥬스,
오후간식
기능별
식이
식이
미음식,
다짐식,
일반식
미음식,
다짐식,
일반식
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당뇨
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